„Power“ Fit + Fun

Schwerpunkt Bauch und Rücken
In diesem Kurs steht zu Beginn eine Aufwärmphase mit verschiedenen Lauf- und Hüpfvariationen. Danach folgt die Spielphase, die durch unterschiedliche Spiele, insbesondere Ballspiele (Völkerball, Volleyball, Basketball, usw.) gekennzeichnet ist. Die anschließende Kräftigungsphase beinhaltet schwerpunktmäßig funktionelle Übungen für Bauch und Rücken. Am Kursende steht die Entspannung mit Dehnübungen. Ein abwechslungsreiches Programm für alle, die Spaß an Bewegung haben!

Mitzubringen: Hallenschuhe, Iso-Matte.
Kein Kurs am 10/31/2024

Zeiten

11 Evenings, 09/12/2024 - 12/19/2024
Thursday, 06:15 PM - 07:45 PM

Anzahl

11 appointment

Do 09/12/2024 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 09/19/2024 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 09/26/2024 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 10/10/2024 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 10/31/2024 06:15 PM - 07:45 PM abgesagt	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 11/07/2024 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 11/14/2024 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 11/21/2024 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 11/28/2024 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 12/05/2024 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 12/12/2024 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 12/19/2024 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle