Bildquelle privat Hatha Yoga gilt als eines der ältesten Übungssysteme der menschlichen Geschichte – passt aber sehr gut ins moderne Leben. Die ganzheitliche Lehre des Yoga ist die sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die körperlichen positiven Wirkungen von Yoga sind die Stärkung der Muskulatur, die Steigerung der Dehnbarkeit und Flexibilität. Ebenso hilft Yoga, Verspannungen zu lösen und Stressbelastbarkeit und Konzentration zu steigern. Und das sind nur einige der positiven Folgen. Hatha-Yoga ist der populärste Yogastil in der westlichen Welt, welcher körperliche Übungsfolgen als auch statische Haltungen, Atemübungen und mentale Entspannungstechniken beinhaltet.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung. Kein Kurs am 06.05., 13.05. und 27.05.2024
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