Workshop für Anfänger und Geübte

Mit Yin Yoga entspannt in die Weihnachtszeit

Bildquelle: Foto Marquardt Lüdinghausen

Beim Yin Yoga handelt es sich um einen Yogastil, der nicht durch Kraft geprägt ist, sondern dadurch, dass die Asanas passiv ausgeführt werden. Es wird überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert. Die Übungen werden sanft und ruhig ausgeführt, sie werden lange (3 bis 5 Minuten) gehalten, dies jedoch ganz ohne Kraftanstrengung: man schmilzt in die Haltung hinein. Dadurch werden Verklebungen im Bindegewebe gelöst und man kann sich auch an emotionale Blockaden herantasten. Typisch für Yin Yoga ist beispielsweise, dass der Rücken nicht in Streckung gebracht wird, sondern immer rund und weich gehalten wird. Es geht hier vor allem um die Entspannung in den Asanas und darum, dass der Atem in einen freien Fluss kommt. Auf diese Weise kommt der Körper in eine innere Ruhe und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien werden losgelassen. Dadurch, dass Yin Yoga ohne Erwärmung durchgeführt wird, jedoch auf Verklebungen im Bindegewebe hin abzielt, wird es auch als "kaltes Faszientraining" bezeichnet. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen: Yoga-Matte.


1 Vormittag, 11.12.2022
Sonntag, 10:00 - 12:00 Uhr
1 Termin(e)
ZeitOrt
So11.12.2022
10:00 - 12:00 Uhr
Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Ariane Kosick-Albitz
30203-L
Kursgebühr:
15,00

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Die Veranstaltung ist bereits beendet.
Anmeldungen sind nicht mehr möglich.
Der Anmeldeschluss ist bereits abgelaufen.
Erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Ariane Kosick-Albitz

Mi 26.10.22
15:00–16:00 Uhr
Lüdinghausen
Plätze frei
Mi 26.10.22
14:00–15:00 Uhr
Lüdinghausen
Plätze frei
So 26.03.23
10:00–12:00 Uhr
Lüdinghausen
Plätze frei