Gymnastik und Sportspiele
Bildquelle: Privat

für Männer ab 40 Jahren

Die Sportstunde beginnt mit aufwärmendem Lauftraining sowie Übungen, die die Beweglichkeit fördern, und kleinen Hallenspielen. Es folgt eine abwechslungs- und umfangreiche Gymnastik, die der Kräftigung der gesamten Muskulatur und der Schulung koordinativer Fähigkeiten dient. Phasen hochintensiver Invervalle sollen die Kraftausdauer fördern. Nach einer "Spiel-Phase", z. B. modifiziertes Basketball, Fußball, Hockey oder Speed-Play, bilden Auslaufen und Dehnübungen den Abschluss der Stunde. Der Gedanke "fit und gesund" zu werden oder zu bleiben und Spaß an der Bewegung zu haben, ist bei allen Teilnehmern vordergründig und dient gleichzeitig dem Ausgleich und Abbau des Alltagsstresses.



Mitzubringen: Gymnastikmatten, Theraband.


16 Tage, 29.08.2022 - 19.12.2022
Montag, 17:45 - 18:45 Uhr
16 Termin(e)
ZeitOrt
Mo29.08.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo05.09.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo12.09.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo19.09.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo26.09.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo10.10.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo17.10.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo24.10.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo31.10.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo07.11.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo14.11.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo21.11.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo28.11.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo05.12.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo12.12.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Mo19.12.2022
17:45 - 18:45 Uhr
Manfred Kappert
32120-N
Kursgebühr:
61,00

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 2 Plätze frei)
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