Regelmäßige Bewegung hält uns jung, gesund und geistig fit. Mit Brasil Walking bringen Sie sich wieder in Schwung, denn mit gezielten Übungen an der frischen Luft trainieren wir das perfekt koordinierte Zusammenspiel unseres Bewegungsapparates; Muskulatur wird aufgebaut, Sehnen und Bänder bleiben dehnbar und elastisch. Regelmäßiges Walken aktiviert das Herz-Kreislaufsystem, der Blutzuckerspiegel wird positiv beeinflusst und unsere Ausdauer deutlich gesteigert. Sollten Sie eine Gewichtsreduktion anstreben, so unterstützt auch hier das Ausdauertraining in optimaler Weise. Das Training besteht zunächst aus einer Aufwärmphase und Einführung in die Walking Technik unter Einbeziehung des Brasils. Dies sind 270 g leichte Handgeräte, mit denen wir effektive Übungen durchführen, um unsere Tiefenmuskulatur anzusprechen. Wir walken bei jedem Wetter in bequemer Kleidung und gutem Schuhwerk im Bereich des Nordkirchener Schlosses. Die Brasils stellen wir gerne zur Verfügung. Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie bitte Ihren behandelnden Arzt.
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