Laufen – und vieles läuft besser

Lauftraining für Anfänger*innen
Bildquelle: Privat


Macht Laufen einmal Spaß, gibt es kaum Gründe damit aufzuhören: Stärkung des Herzkreislaufsystems, Verbesserung der gesamten körperlichen Fitness, Gewichtsreduzierung, Steigerung des Selbstwertgefühls und des Selbstbewusstseins sind nur einige positive Nebeneffekte.

Dieser Kurs soll Anfängern und Wiedereinsteigern alsAnleitungs-Starthilfe“ dienen. Ziel ist, am Ende des Kurses 5 km (30-45 min) durchlaufen und sich dabei noch locker unterhalten zu können. Lauf- und Gehphasen werden durch Dehn- und Lockerungsübungen  ergänzt. Nützliche Informationen um das Thema Laufen runden das Programm ab. Bei gesundheitlichen Problemen sprechen Sie bitte zuvor mit Ihrem Hausarzt.

Weitere Lauftreffpunkte werden nach der ersten Veranstaltung besprochen. Teure Laufschuhe sind zu Beginn des Kurses nicht notwendig.



Mitzubringen: Sportbekleidung, Sport- bzw. Laufschuhe.


8 Tage, 06.09.2022 - 15.11.2022
Dienstag, 17:30 - 18:45 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Di06.09.2022
17:30 - 18:45 Uhr
Di13.09.2022
17:30 - 18:45 Uhr
Di20.09.2022
17:30 - 18:45 Uhr
Di27.09.2022
17:30 - 18:45 Uhr
Di18.10.2022
17:30 - 18:45 Uhr
Di25.10.2022
17:30 - 18:45 Uhr
Di08.11.2022
17:30 - 18:45 Uhr
Di15.11.2022
17:30 - 18:45 Uhr
Andreas Jülich
32000-L
Kursgebühr:
44,00

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 2 Plätze frei)
Die Veranstaltung ist bereits beendet.
Anmeldungen sind nicht mehr möglich.
Der Anmeldeschluss ist bereits abgelaufen.
Erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

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Di 21.03.23
17:30–18:45 Uhr
Lüdinghausen
Plätze frei
Di 21.03.23
18:45–20:00 Uhr
Lüdinghausen
Plätze frei