„Power" Fit + Fun

Schwerpunkt Bauch und Rücken
In diesem Kurs steht zu Beginn eine Aufwärmphase mit verschiedenen Lauf- und Hüpfvariationen. Danach folgt die Spielphase, die durch unterschiedliche Spiele, insbesondere Ballspiele (Völkerball, Basketball, usw.) gekennzeichnet ist. Die anschließende Kräftigungsphase beinhaltet schwerpunktmäßig funktionelle Übungen für Bauch und Rücken. Am Kursende steht die Entspannung mit Dehnübungen. Ein abwechslungsreiches Programm für Mann und Frau!

Mitzubringen: Hallenschuhe, Iso-Matte.

17 Abende, 20.01.2022 - 02.06.2022
Donnerstag, 18:15 - 19:45 Uhr
17 Termin(e)
Nicole Zeidler-Koch
32217-L
Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Kursgebühr:
89,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
anmelden

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