Bodyshape


Beim Bodyshape erwartet die Teilnehmenden nach einem langen Arbeitstag ein abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Ziel ist es, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Der Kurs startet mit einer Kombination verschiedener Aerobic-Schritte. Im Anschluss werden die verschiedenen Muskelgruppen durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichem Gewicht gekräftigt und trainiert. Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r: für jede Übung werden Varianten gezeigt – jeder bestimmt selbst seinen Schwierigkeitsgrad.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk und Isomatte.


18 Abende, 19.01.2022 - 01.06.2022
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
18 Termin(e)
N.N.
32213-L
Sporthalle St. Ant.-Gymnasium, Hinterm Hagen, 59348 Lüdinghausen, Raum: Trakt 3, EG
Kursgebühr:
63,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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Weitere Veranstaltungen von N.N.

High Intensity Interval Training
32215-L
Mi 19.01.22
19:00 – 20:00 Uhr
Lüdinghausen
32209-L
Do 20.01.22
19:30 – 20:30 Uhr
Lüdinghausen