Bildquelle: privat

Bodyshape


Beim Bodyshape erwartet die Teilnehmenden nach einem langen Arbeitstag ein abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Ziel ist es, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Der Kurs startet mit einer Kombination verschiedener Aerobic-Schritte. Im Anschluss werden die verschiedenen Muskelgruppen durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichem Gewicht gekräftigt und trainiert. Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r: für jede Übung werden Varianten gezeigt – jeder bestimmt selbst seinen Schwierigkeitsgrad.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk und Isomatte.

Kein Kurs am 17.11.2021

12 Abende, 08.09.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
Sandra Langer
32212-L
Sporthalle St. Ant.-Gymnasium, Hinterm Hagen, 59348 Lüdinghausen, Raum: Trakt 3, EG
Kursgebühr:
42,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Der Kurs hat bereits begonnen. Sollten Sie sich online nicht mehr anmelden können, erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Sandra Langer

High Intensity Interval Training
32214-L
Mi 08.09.21
19:00 – 20:00 Uhr
Lüdinghausen
32208-L
Di 14.09.21
19:00 – 20:00 Uhr
Lüdinghausen