Für Anfänger und Geübte

Yoga

Yoga - als Ausgleich in Alltag und Beruf. Yoga ist ein in Indien entwickelter Weg, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Dazu dienen Körperhaltungen und Atemübungen, die mit Konzentration auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers durchgeführt werden. Gezielt angesprochen werden Belastungen aus der Berufs- und Arbeitswelt sowie im Alltag. Positive Beeinflussung durch anatomisch funktionelle Haltungen und Bewegungsabläufe des Yoga führen zu größerem Leistungsvermögen und zu Ausgeglichenheit von Körper und Geist. Jeder Mensch kann diese Übungen nach seinem persönlichen Vermögen ausführen. Der Körper wird dabei gedehnt und gekräftigt, gelockert und entspannt. Mit Yoga entwickeln wir unsere Kraft und geistige Wachheit und gelangen so zu mehr Lebens- und Leistungsqualität.
Die Grundkurse beinhalten verschiedene Abschnitte und erstrecken sich somit über mehrere Semester. Die Aufbaukurse vertiefen und intensivieren die Grundlagen des Yoga. Für Teilnehmer mit einer akuten Rückenkrankheit ist Yoga nicht geeignet.

Mitzubringen: kleines Kissen, bequeme Kleidung, Rutschsocken, Yogamatte/Unterlage.

Kein Kurs am 21.02., 07.03., 04.04. und 25.04.2022.

Zeiten

10 Tage, 31.01.2022 - 23.05.2022
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Leitung

Marianne Nitsch

Nummer

30223-A

Ort

Dorfgemeinschaftshaus (ehemals Burgschule), Burgstr. 65, 59387 Davensberg, Entspannungsraum

Preis

Kursgebühr:

38,00 €

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Belegung:

(Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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