Gymnastik für Frauen 60+


Ein kurzweiliges Programm mit kleinen Spielen und Gymnastik verbindet in diesem Kurs die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. So werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktoren vermindert. Die Übungen werden unter rückenschonenden und Herz-Kreislaufstärkenden Gesichtspunkten ausgewählt. Eine Entspannungsübung zum Ausklang rundet das Programm ab.

Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Sportjacke.

13 Abende, 07.09.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
13 Termin(e)
Uta Regenbogen
30347-N
Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Kursgebühr:
52,00

Belegung: 
 (noch 5 Plätze frei)
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Di 18.01.22
18:30 – 19:30 Uhr
Nordkirchen