Bodyshape

Beim Bodyshape erwartet die Teilnehmenden nach einem langen Arbeitstag ein abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Ziel ist es, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Der Kurs startet mit einer Kombination verschiedener Aerobic-Schritte. Im Anschluss werden die verschiedenen Muskelgruppen durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichem Gewicht gekräftigt und trainiert. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: für jede Übung werden Varianten gezeigt - jeder bestimmt selbst seinen Schwierigkeitsgrad.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk und Isomatte.

Kein Kurs am 19.05.2021

Zeiten

13 Abende, 10.03.2021 - 23.06.2021
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr

Anzahl

13 Termin(e)