Funktionales Ganzkörpertraining


Wir machen Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskulatur, um die Beweglichkeit und die Stabilität des Körpers zu trainieren. Aber auch Koordinations-, Gleichgewichts- und Faszientraining gehört dazu. Ein ganz wichtiges Ziel ist es, die Tiefenmuskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke stabilisiert, "anzusprechen" und zu trainieren. Wenn sie richtig arbeitet, ermöglicht uns das eine gute Haltung. Der beste Schutz gegen Rücken- und Gelenkschmerzen.


Mitzubringen: Matte, Stoppersocken.

Kein Kurs am 18.02.2021

9 Vormittage, 11.03.2021 - 27.05.2021
Donnerstag, 08:30 - 09:30 Uhr
9 Termin(e)
Beate Kimmel
30312-S
VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Kursgebühr:
32,00

Belegung: 
 (Plätze frei)