Body-Forming


Muskelaufbau, Problemzonengymnastik, Fitness und dynamisches Ganzkörpertraining zur Straffung des Gewebes: Darum geht es im Kurs. Nach einem kurzen Herz-Kreislauf-Training mit Aerobic-Schritten zur Fettverbrennung (auch für Anfänger) erfolgt ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. Angesprochen werden insbesondere die Problemzonen Bauch - Oberschenkel - Po, aber auch der Rücken. Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannungsphase mit intensiven Dehnübungen. Flotte Musik untermalt die Stunde. Für Abwechslung ist gesorgt. Während der Stunde kommen Stepps, Thera-Bänder, Hanteln, Faszienrollen oder Pezzi-Bälle zum Einsatz.


Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk.

12 Nachmittage, 12.03.2021 - 11.06.2021
Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr
12 Termin(e)
Simone Olbrich
32206-A
Schulzentrum Ascheberg, (Gebäude 2), Bahnhofsweg 1-5, 59387 Ascheberg, Ballettraum, EG
Kursgebühr:
42,00

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

Weitere Veranstaltungen von Simone Olbrich

32207-A
Fr 12.03.21
18:00 – 19:00 Uhr
Ascheberg