Für Anfänger
Nordic Walking - fit mit zwei Stöcken

Nummer:

13207 L   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

5,80 €

Leitung:

Gabriele Osthoff

Veranstaltungsort:

Treffpunkt: Burg Vischering, Lüdinghausen

Termin(e):

• 07.02.2012, 09:40 Uhr - 10:40 Uhr (Dienstag)
• 14.02.2012, 09:40 Uhr - 10:40 Uhr (Dienstag)

Beschreibung:

Nordic Walking sieht einfach aus, will aber gelernt sein. Wer mit der falschen Technik läuft, trainiert nicht nur unwirksam, sondern fördert auch Nackenverspannungen und Stürze. Anders als beim normalen Walken oder Joggen aktiviert Nordic Walking nicht nur die Beinmuskeln sondern auch viele Muskeln am Oberkörper, insbesondere an Armen, Schultern, Brust und Rücken. Dadurch verbraucht man auch ein gutes Drittel mehr Kalorien als beim zügigen Gehen ohne Stöcke.
Nordic Walking eignet sich grundsätzlich für jedermann, auch als Einstiegssportart für Untrainierte, Übergewichtige oder auch als neue Sportart für Ältere. Also für alle, die etwas für ihr Wohlbefinden tun wollen.
Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie bitte Ihren Hausarzt, ob er diesen Sport befürwortet.

Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk.
Nordic Walking-Stöcke stellen wir auch gerne zur Verfügung.

Kurs mit anderen Kursen vergleichen

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